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インドデリーでインド古来の伝統的瞑想法ヴィパッサナーの修行を行いました。その施設内を特別撮影させていただいたので、ご紹介します。
１０日間の間、生徒間でのコミュニケーションは一切禁止。喋る、目を合わせるなど。娯楽も禁止、字を書く、本を読む、酒、タバコなども当然禁止。外部との連絡も取ってはいけない。携帯やパソコンなどの使用もできない。
その環境の中、ヴィパッサナー瞑想法を学ぶ。
日本でもコースを受けることができます。
http://www.jp.dhamma.org/4790.html?&L=12
国よって多少違いはあるがほぼ内容は同じでなので紹介しておきます。
午前 4:00 起床のベル
4:30 - 6:30 ホールまたは各自の部屋で瞑想
6:30 - 8:00 朝食と休憩
8:00 - 9:00 ホールでグループ瞑想
9:00 - 11:00 ホールまたは各自の部屋で瞑想
11:00 - 1:00 昼食と休憩
午後 12:00 - 1:00 指導者との面談
1:00 - 2:30 ホールまたは各自の部屋で瞑想
2:30 - 3:30 ホールでグループ瞑想
3:30 - 5:00 ホールまたは各自の部屋で瞑想
5:00 - 6:00 お茶と休憩
6:00 - 7:00 ホールでグループ瞑想
7:15 - 8:30 ゴエンカ師の講話
8:30 - 9:00 ホールでグループ瞑想
9:00 - 9:30 ホールで質問の時間
9:30 就寝/消灯
さて、その瞑想を学んだ私はどうなったのでしょうかw
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